很多病人听到自己得了高血压，都不以为然。
什么是高血压?
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现。根据世界卫生组织(WHO)和其他
国际医学组织的标准，高血压通常定义如下:收缩压2140 mmHg 和/或舒张压290 mmHg 高血压通常被认为是“无声的杀手"因为早期高血压很少有任何症状，许多人未得到诊断:获得诊断的人可能未得到治疗，可能未能长期地控制好疾病。中国约有2.7亿高血压患者，但仅有13.8%的患者血压得到控制。因此，所有成年人都应定期检测血压，以便发现高血压后能够及时治疗。
以上是高血压的相关内容，那么日常我们会遇到什么高血压的“坑”呢?怎么做才能完美避开呢?
解释：青年高血压流行率在全球范国内呈上升趋势。2012-2015年中国高血压调查(CH5)的数据显示，18至24岁、25至34岁35至44岁青年高血压患病率分别为4%、6.1%和15%，而2018年中国慢性病及危险因素监测(CCDRFS)显示，青年高血压患病率呈上升趋势青年高血压发病的危险因素复杂多样，例如家族中有高血压病史，那么个体发病的风险会相应增加。如吸烟、饮酒、不合理饮食等都会对血管壁造成损害，导致血压升高。长期处于高压状态，容易导致血管收缩，从而使血压升高。
解释：对于年轻人来说，一旦被诊断出患有高血压，必须给予足够的重视并进行相应的治疗。高血压作为一种常见的慢性疾病，它是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一。如果高血压得不到有效的控制，持续升高，那么就会大大增加患者出现各种并发症的风险，如心脏病、中风、肾脏病变等。因此，即使是没有明显症状的高血压，也必须引起足够的重视早期发现、早期治疗，以防止病情进一步恶化。
解释：很多 40~50岁患者常担忧降压药产生“抗药性”，这是错误观念。降压药非抗生素，不产生耐药性。血压升高损害全身血管及心，脑、肾。收缩压每升10mmHg，脑卒中与心肌梗死风险分别增53%与31%。早期控制血压能保护血管，预防损害，预后更佳。患者生活方式改善后，血压仍2140/90mmHg，应启动药物治疗。
解释：高血压是一种慢性疾病，通常需要长期甚至终身的管理和治疗。血压暂时达到正常范围，也不代表高血压被治愈。突然停止使用降压药物可能导致血压反弹，引起血压波动，对心脑血管等器官的损害更大。一些降压药物在血压正常时，也能提供对心脏和肾脏等器官的保护作用。
解释:高血压常伴有其它危险因素、靶器官损書或临床疾患，需要进行综合干预。非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险。
目前，非药物治疗有减少钠盐摄入，控制体重，不吸烟，限制饮酒，适当体育运动，减轻精神压力，保持心理平衡，保证夜间睡眠质量。
我们提倡的正确做法:积极进行非药物治疗，改善缺少运动的生活方式，每周运动5次每次30分钟:服药的同时进行其它非药物治疗。
解释：有些病人不能坚持服药，有时服药，有时又不服，导致血压不稳定，造成心脑、肾等重要脏器长期受损。现在全世界推荐的控制血压药物以长效制剂优先，因为高血压的治疗主张24小时平稳的控制血压。血压正常即停药，会导致血压出现升高一降低一升高的不稳定情况。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的起伏，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑中风等。我们提倡的正确做法是:规律服药:服药后出现血压下降，可采用维持量继续服药，或者在医生的指导下将药物进行调整，可以增减药物品种或服药剂量，而不应断然停药。
