护士
春节过后，大家是不是感觉身体像是经历了一场“大战”呢？各种小毛病可能悄悄找上门来。今天就来给大家科普一下春节后的常见疾病，让咱们能够愉快地摆脱这些小困扰。
一、消化系统的抗议
1.急性胃肠炎：胃肠的小脾气
病因
春节期间那可是美食的天堂啊，各种大鱼大肉、生冷食物就像开派对一样在肚子里堆着。再加上不停地喝酒或者大口大口喝饮料，肠胃可就受不了啦。就好比一个小工厂突然接到了超级多的订单，而且订单还乱七八糟的，肠胃这个小工厂肯定要“罢工”抗议啊。
症状
一旦肠胃发炎了，那可不好受。就像肚子里有一群小怪兽在捣乱，你会突然觉得很恶心，然后忍不住呕吐，肚子也会像被拧麻花一样疼，还可能上吐下泻。要是严重的话，还会发烧、脱水呢。
预防和治疗
饮食结构调整可是关键。节后要让肠胃“减减负”，不能再像过年时那样胡吃海喝了。多吃些新鲜的水果和蔬菜，像西兰花、胡萝卜、苹果这些，它们就像肠胃的小助手，可以帮助消化。还有啊，经常按摩肚子也不错，以肚脐为中心，顺时针慢慢按摩，就像给肠胃做按摩操一样，每次按摩36圈，一天做个两三次，能让肠胃感觉暖暖的、很舒服。
2. 急性胰腺炎：胰腺的“愤怒爆发”
病因
如果本身就有胆结石或者高血脂症的朋友，春节期间就更得小心啦。大吃大喝加上大量饮酒或者吃太多高脂高蛋白的食物，就像是给胰腺这个“小火炉”添了太多的柴火，一不小心就会爆发“火灾”。重症急性胰腺炎可厉害呢，死亡率高达20%以上，就像一个隐藏的“健康大恶魔”。
症状
这个病发作起来可吓人了，上腹部会突然疼得像被刀扎一样，还能疼到后背去呢。整个人会觉得很腹胀，恶心、呕吐，还可能发热。
预防和治疗
平时饮食就得有节制啦，高血脂的朋友要少吃肉，多吃粗粮。喝酒也要适量，要是感觉不舒服，一定要赶紧去医院，可不能耽误。
3.急性胆囊炎：胆囊的“疼痛警报”
病因
春节餐桌上那些油腻腻的大餐，还有不停地喝酒，就像一颗颗“炸弹”，随时可能把胆囊这个“小城堡”炸得“鸡飞狗跳”。有胆结石而且之前发过胆囊炎的朋友就更危险了，寒冷刺激也像是偷偷来的“帮凶”，让胆囊容易出现问题。
症状
突然的右上腹或者剑突下会疼得像闪电一样，还可能放射到肩膀和后背，同时肚子胀、恶心、呕吐、发热这些症状也会跟着来。严重的时候可能就需要做手术啦。
预防和治疗
饮食上要远离那些油炸、煎、爆的食物，多吃清淡的。要是有胆结石，一定要好好治疗，这样才能让胆囊安稳地度过每一天。
二、心脑血管疾病：身体的“红色警报”
病因及症状
春节后气温像坐过山车一样忽高忽低，寒冷就像一个调皮的小冰块钻进血管里，让血管一下子收缩、变硬变脆，血压就像火箭一样往上冲。再加上春节期间亲朋好友聚在一起，那兴奋劲儿就像坐过山车一样，情绪波动很大，心跳也跟着加快，血压也跟着乱蹦。而且吃那么多油腻的食物，血脂升高了，血液也变得黏糊糊的，就像河流里堆满了淤泥一样。
要是突然感觉胸口闷得像被一块大石头压住，或者胸口疼得像被刺扎，心慌慌的，头疼头晕、恶心，甚至肢体麻木、说不出话或者嘴歪眼斜等症状，那可就是心脑血管疾病在敲“警钟”啦。
预防和治疗
中老年朋友们要注意保暖，衣服就像一层温暖的盾牌。饮食上要低脂、低盐、低糖，就像给身体吃“健康小套餐”。饮酒也要适量，药物可不能因为过年就偷偷停了哦。平时要保持好心情，像平静的湖面一样，不要大起大落。
三、痔疮：屁股的“小麻烦”
病因
春节期间的聚会和酒宴就像一个个欢乐的“魔咒”，酒精和辛辣食物就像小恶魔一样刺激着直肠黏膜血管。再加上一坐就是很长时间，打牌、聊天沉浸其中，这些血管就像被吹气球一样，慢慢地曲张、扩大，痔疮这个“小麻烦”就出现了。
症状
如果发现便血或者肛门有点坠胀，轻度的可能还好，要是严重的话，痔疮可能会像调皮的小怪兽一样突然嵌顿或者坏死，那可就麻烦大了。
预防和治疗
少吃那些辛辣刺激的食物，多吃青菜、水果、粗粮、豆类这些健康食物。吃饭也不要吃太多，七八分饱就好，这样大便也会比较顺畅。坐久了就起来活动活动，像小兔子一样蹦跶蹦跶。而且要保持肛周清洁卫生，要是发现痔疮症状严重了，可不能不当回事，得赶紧去医院。
四、身体和心理的“节后小迷茫”
病因及症状
春节假期就像是放飞自我的欢乐时光，玩得太嗨，睡觉也没个规律，生物钟都乱成一团麻了。然后突然要开始上班或者恢复正常生活，身体和心理就像两个刚刚睡醒的小懒虫，完全不在状态。会感觉很疲倦，对什么都提不起兴趣，上班的时候注意力就像断了线的风筝，工作效率低，甚至还可能莫名其妙地恶心、头晕、便秘或者拉肚子，心情也会变得焦虑不安。
预防和治疗
固定三餐时间很重要，就像给身体设定了一个规律的小闹钟。多吃蔬菜少吃肉，吃七分饱就好。把作息时间调整回来，保证充足的睡眠，睡前就不要玩手机啦。可以做一些运动来放松，比如像小燕子一样跳一跳；或者听听音乐，让心情像小鸟一样欢快起来；泡脚就像给我的脚做个温暖的小温泉；再按揉一下涌泉穴和太冲穴，就像给身体注入一股小活力。
希望大家在春节后都能健健康康的，远离这些疾病的困扰，像小太阳一样活力满满地开始新的一年！
